Onde comprar o blueberry? Saiba como ter mais saúde com o uso de mirtilo
Já pensou em adicionar o blueberry, ou mirtilo, à sua dieta e colher os benefícios dessa superfruta? Neste artigo, exploramos por que o mirtilo é chamado de “fruto da longevidade”, seus benefícios para a saúde e dicas sobre onde encontrá-lo.
Você já comeu blueberry? Embora seja muito conhecido e consumido de diversas maneiras nos EUA, no Brasil a fruta ganhou popularidade apenas recentemente. Conhecido como “fruto da longevidade”, ele possui inúmeras vitaminas e nutrientes, e pode verdadeiramente revolucionar a saúde de quem o consome. Veja a seguir quais benefícios ele pode te trazer, e onde encontrá-lo!
O que é o blueberry?
O blueberry é o fruto de uma planta nativa da Eurásia e da Europa, mas que possui inúmeras variações ao redor do globo. O fruto é conhecido pela cor azul, e pelo sabor ácido e, ao mesmo tempo, doce. Por suas características, ele é bastante consumido na Europa e nos EUA, especialmente em tortas, biscoitos, licores, e afins, e tem recentemente ganhado bastante popularidade também aqui no Brasil.
Quais os benefícios do blueberry?
Esse frutinho, tão pequeno, possui inúmeros benefícios para a saúde. Por ser rico em antioxidantes e outras substâncias, como antocianinas, o fruto possui efeitos anti-inflamatórios e cardioprotetores, ajuda na prevenção e controle da diabete, melhora e protege a visão, além de possuir efeito neuroprotetor, entre diversos outros benefícios.
Além disso, não apenas os frutos, mas também as folhas da planta podem ser utilizadas para fins medicinais, especialmente para tratar problemas de pele, embora seu consumo direto não seja indicado.
Blueberry e mirtilo são a mesma coisa?
Sim, ambos são apenas nomes diferentes para um mesmo fruto. A única diferença é que blueberry é o nome em inglês, e mirtilo é o nome em português, mas ambos nomes classificam o mesmo fruto.
Em outros lugares do mundo, o fruto e suas variações são conhecidos como bilberries, blaeberry, urts, huttleberry, myrtleberry, fraughan, entre outros nomes.
Como tomar o cloreto de magnésio?
O cloreto de magnésio deve ser tomado quando esse mineral se encontrar em níveis baixos no organismo. Baixos níveis de magnésio podem levar a problemas como cãibras fortes e frequentes, tremores, prisão de ventre, imunidade baixa, etc.
O suplemento do cloreto de magnésio pode ser encontrado tanto em cápsulas quanto em pó. As quantidades a serem ingeridas dependem da recomendação de um especialista, que irá considerar necessidades individuais de ingestão.
Pode tomar blueberry e mulungu juntos?
Não há nenhuma contraindicação para a ingestão de mulungu e de mirtilo em conjunto, e na realidade, o consumo de ambos pode ser benéfico para a saúde. No entanto, é sempre interessante procurar um profissional médico ou de nutrição antes de fazer a ingestão dos dois, a fim de obter melhores orientações acerca do consumo de mulungu e mirtilo.
Onde comprar o blueberry?
Se você não consegue encontrar o mirtilo in natura, mas ainda assim deseja obter todos os benefícios do seu consumo, você pode encontrar o mirtilo em cápsulas na Nature Center. Ele possui todos os nutrientes do mirtilo, e pode melhorar a sua saúde como um todo com a ingestão de apenas duas cápsulas por dia. Além disso, a Nature Center possui inúmeros outros produtos que certamente podem te auxiliar a melhorar a sua saúde.
O mirtilo não é considerado o fruto da longevidade à toa. Com inúmeros benefícios para a saúde, ele pode mudar a vida de quem o consome, especialmente quando aliado a exercícios físicos e uma boa alimentação.
E apesar de ainda ser difícil encontrá-lo in natura no Brasil, você sempre pode adquiri-lo em cápsulas pela Nature Center, destaque no ramo de fitoterápicos naturais, e obter todos os benefícios do consumo do mirtilo de maneira simples e eficiente!
Mirtilo: Guia Completo sobre Benefícios e Onde Encontrar essa Superfruta
O artigo aborda o blueberry, destacando seus benefícios para a saúde, como efeitos anti-inflamatórios, cardioprotetores, melhoria da visão e proteção neural. Também esclarece que blueberry e mirtilo são o mesmo fruto, oferece dicas sobre consumo e sugere onde adquirir o fruto ou suplementos para maximizar seus efeitos positivos na saúde.
O que é blueberry?
Fruto rico em antioxidantes, conhecido por benefícios à saúde.
Blueberry e mirtilo são iguais?
Sim, são nomes diferentes para o mesmo fruto.
Quais os benefícios do blueberry?
Antioxidantes, saúde cardíaca, visão melhorada, proteção neural.
Como consumir blueberry?
In natura, em tortas, sucos ou suplementos.
Onde encontrar blueberry?
Em lojas de produtos naturais, supermercados ou online.