Como passar o soluço? Confira 9 boas dicas!
Como passar o soluço? O soluço é um desconforto que todos nós já experimentamos em algum momento da nossa vida. Às vezes, é apenas um pequeno incômodo, enquanto em outras ocasiões pode durar muito tempo.
Então, se você está se perguntando como passar o soluço, este texto é para você. Aqui vamos explicar algumas formas naturais e simples de acabar com esse incômodo. Leia com a gente e saiba mais, vamos lá!
Como surge o soluço?
O soluço é um ato involuntário e involuntário que ocorre quando o ar passa rapidamente para fora dos pulmões, resultando em um som único e curto. É caracterizado por um aperto de ar no abdômen, seguido por um repuxo na parte superior do diafragma e um fechamento súbito da laringe, que impede a entrada de ar.
A causa exata do soluço ainda é desconhecida, mas vários fatores podem desencadear o soluço, incluindo o estresse emocional, o consumo excessivo de álcool ou comida, o uso de certos medicamentos, a irritação na garganta, o refluxo gastroesofágico e a ingestão de ar enquanto come ou bebe.
O soluço é normalmente um sintoma inofensivo, mas pode se tornar crônico em algumas pessoas. Se o soluço persistir por mais de 48 horas, ou se ocorrer com outros sintomas, pode ser necessário procurar ajuda médica.
Como fazer para passar o soluço?
De acordo com o Portal de notícias Webcitizen, Existem diversas formas de passar o soluço. Algumas das principais sugestões são:
- Beber água: Beber um copo de água pode ajudar a acalmar os espasmos involuntários da diafragma;
- Cobrir a boca e o nariz com as mãos: Cubra a boca e o nariz com as mãos e respire profundamente várias vezes;
- Ingerir algo frio: Beber algo frio, como água gelada ou sorvete, pode ajudar a aliviar a dor do soluço;
- Concentre-se em outra coisa: Concentre-se em outra coisa, como contar mentalmente até dez ou ler um livro. Isso pode ajudar a relaxar os músculos diafragmáticos e evitar o soluço;
- Alivie a pressão no tórax: Experimente tomar um banho quente ou colocar uma bolsa de água quente ou fria no tórax. Isso pode ajudar a relaxar os músculos diafragmáticos e reduzir o espasmo;
- Respire pelo nariz: Inspire profundamente e lentamente através do nariz e expire lentamente pela boca;
- Estimule a garganta: Experimente estimular suavemente a garganta com o dedo, a língua ou a parte interna do pulso;
- Coma algo amargo: Experimente comer algo amargo, como a casca de uma laranja ou algumas gotas de limão;
- Mastigue goma de mascar: Mastigar goma de mascar pode ajudar a relaxar o músculo diafragmático e interromper o soluço.
Como evitar o soluço?
Uma forma de evitar o soluço é respirar lenta e profundamente várias vezes. Isso ajudará a parar o soluço temporariamente. Tente prender a respiração por alguns segundos, depois solte. Isso ajudará a relaxar os músculos da respiração e ajudará a regular a respiração.
Outra maneira de evitar o soluço é beber algo quente ou frio. O líquido ajudará a regular o estímulo que está causando o soluço. Além disso, o líquido ajudará a relaxar os músculos da respiração.
Tomar suplementos de ácido gama-aminobutírico (GABA) também ajudará a regular os sintomas do soluço. Estudos mostraram que a suplementação de GABA pode reduzir a frequência dos soluços.
Uma última maneira de evitar o soluço é massagear a parte de trás da língua. A massagem ajudará a regular os sintomas do soluço, pois estimulará os nervos responsáveis pela respiração.
Ao tentar evitar o soluço, é importante lembrar que é comum, e que às vezes não há nada que possamos fazer para impedir que aconteça. Se isso acontecer, é melhor tentar relaxar e esperar que passe. Este foi o nosso guia sobre como passar o soluço. Esperamos ter ajudado. Até a próxima!